安逸的日子卷二 (第2/2页)

为直接的T现…

    叩叩叩，房门地敲响不适时地打断了先生的讲述…

    “先生，冒昧打扰了，看时间也差不多了”媛媛的父亲抬手指了指桌上的时钟

    “啊…时间过得这麽快啊…”虚谦抱怨的道

    “我还想听故事的说，而且神话的故事也只说了一半啊…”说完不忘对着媛媛使眼神，示意她一起帮忙帮腔，好让先生留下来把剩下的部分说完

    “谦，别为难先生了，况且咱们明天还得早起上学”

    “小子，别说得像是生离Si别似的，先生过两天还会来的”

    “好吧…那…先生慢走”“先生再见”

    “对了，jiejie、jiejie你是不是快要学测啦?”虚谦问道

    “下个月中，这会儿才想起你jiejie我要大考啦?”

    “嘿嘿，我这会儿不是想起来了嘛…”虚谦挠了挠後脑杓不好意思的笑道

    一夜无话

    宁静的早晨

    “啊！！！！！”一道惊响划破了天际

    “jiejie！！”

    “快起床啊！！”

    “甚麽事啊？大清早的，不会是做了恶梦才起的那麽早吧…？”媛媛r0u了r0u惺忪的睡眼

    “我们迟到了！已经7:30了”边说边忙着将衣服套上，不过因为急忙的缘故，试了两三次都没成功套上

    “大清早5:30，玩甚麽衣带渐宽终不悔啊…衣服都不穿好”媛媛勉强睁开了惺忪的睡眼回道

    “嗯…?怎麽会呢?我的时钟明明显示的7:30”虚谦不解地问

    “不信你看看”说完媛媛朝虚谦背後墙上的挂钟一指

    “怎麽可能…且待我来瞅瞅”虚谦狐疑地问道，同时转过头去看了看墙上的钟

    “……不是吧”

    “这下尴尬了…嘿嘿”虚谦尴尬地说道

    “就是！”

    “唉…算了，反正都起都起了，那我复习大考去了”说完，媛媛拖着朝着书房走去

    “这麽早啊…再回去睡时间又有点少，那我g啥好呢?”虚谦歪着脑袋，坐在客厅自言道

    “嗯…来g啥…好…？”

    “啊！不如来练练五步拳好了”虚谦一拍自己大腿说道

    “真是机智如我啊，哈哈哈哈，简直都要Ai上自己了，么么哒”

    此时书房内的媛媛

    ”都多大的人了，做事还一惊一乍的…”

    “真不知道甚麽时候才会长点心眼，唉…”摇了摇头说道

    「并步抱拳」

    起手

    左成弓腿，右腿於後，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳，呈「弓步冲拳」

    「弹腿冲拳」或称「十字腿」

    重心前移，右腿向前弹踢，冲左拳，同时收右拳

    右脚落地，向左转T90度，下蹲成马步，同时左拳改掌，屈臂上架，冲右拳，呈「马步架打」

    「歇步盖冲拳」，分为两部分

    左脚向右脚後cHa一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身T左转90度，收左拳

    与此，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳

    两腿起立，身T左转。随即左手由拳成掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起

    左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面，呈「提膝仆步穿掌」

    「虚步挑掌」

    左腿屈膝前弓，右脚前上以脚尖点地，成右虚步。左手向後划弧成g手，同时右手顺右腿外侧向上挑掌

    左脚向右脚靠拢成并步。同时左鈎手和右掌变拳，重新收回并抱於腰间，呈「并步抱拳」

    虚谦打完一遍後，长吁了一口气，额头上也可见许多小汗珠…

    别小看这套路就短短的八个动作，却涵盖了北派长拳中，弓、马、仆、虚、歇五种步型以及拳、掌、g三种手型。

    特别是「歇步盖冲拳」、「提膝扑步穿掌」这两个动作，其中「歇步盖冲拳」以步法动作为主，以训练上半身的平衡感以及下半身的腿部柔软度，还有全身的协调X

    「提膝扑步穿掌」也是一个以步法为主的动作，就是金J，而这个动作所要训练的就是重心，没有稳健的重心做支撑，不管拳出的再有力道，都只能属於花拳绣腿的范畴，不过这只是单单的初始动作，接下来才是这个动作困难的地方，重心不能有所动摇的前提下变成仆步，训练的部分在於动作变换时，重心不能有所动摇。

    “基础功练得不错嘛”